Mélisse officinale
Melissa officinalis L.
La plante de la détente et de la relaxation
La mélisse est une plante apaisante par excellence, utilisée depuis l’Antiquité pour ses effets bénéfiques sur le système digestif et nerveux. Elle agit en premier lieu comme stomatique et antispasmodique, idéale en cas de troubles gastro-intestinaux. Elle soulage les douleurs digestives telles que les coliques, ballonnements, hyperacidité et spasmes.
Mais c’est surtout dans le domaine nerveux que la mélisse révèle toute sa douceur. Elle apaise le système nerveux, calme l’anxiété, favorise un sommeil naturel et profond, et aide en cas de dépression légère, d’irritabilité ou de stress chronique. Elle convient aussi bien aux adultes qu’aux enfants nerveux ou agités, en particulier lors de troubles du sommeil.
Enfin, on la recommande tout particulièrement pour les personnes hyperexcitées ou instables sur le plan émotionnel, en lien avec un déséquilibre thyroïdien.
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Préparation :
En infusion : 1 bonne pincée dans 250ml d'eau bouillante. Boire une tasse après le repas en cas de troubles digestifs et une tasse après le repas du soir et au coucher pour les insomnies.
Précautions d’emploi et contre-indications :
- Possibles interactions avec des sédatifs et des calmants. Inhibiteur potentiel des médicaments traitant les troubles de la thyroïde (sous réserve d'avis médical).
- S'abstenir en cas de grossesse et d'allaitement.
*Ces informations sont données à titre purement indicatif, et ne sauraient en aucun cas se substituer à l'avis d'un professionnel de santé.
Sources et bibliographie :
- 300 plantes médicinales de France et d'ailleurs, Claudine Luu & Annie Fournier
- Conseil en phytothérapie - Guide à l'usage du prescripteur, Paul Goetz & Francis Hadji-Minaglou
- Grand manuel de la phytothérapie, Dr Eric Lorrain
- Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France, Paul-Victor Fournier
- La mélisse (Melissa officinalis) : propriétés et utilisations, Althea Provence
Principales formules utilisant la mélisse avec d’autres plantes :
Nervosité et hyperémotivité : tisane d’aubépine, macérat de bourgeons d’aubépine, teinture mère de valériane
Troubles du transit alternant constipation et flatulences : tisane d’artichaut, de pissenlit.
Troubles du sommeil : teinture mère de basilic sacré, de valériane, de pavot de Californie.
Dans ses capitulaires, Charlemagne a ordonné sa mise en place dans tous les jardins du couvent. Au XXe siècle, les médecins arabes Ibn Sina ou Avicenne s’en servent pour fortifier le coeur et combattre la mélancolie. Selon Hildegarde de Bingen, « la mélisse est chaude et l’homme qui la mange est gai, parce que sa chaleur se communique à la rate, ce qui réjouit le coeur ».
Elle a un grand succès en France à partir du XVIIe siècle. C’est l’époque où les Carmes ont mis au point la fameuse « eau de mélisse », encore utilisée aujourd’hui. Elle soulageait les dames de la cour du Roi Soleil sujettes à des malaises nerveux et le cardinal de Richelieu gardait toujours à portée de main son flacon pour soigner ses migraines. C’est le plus ancien produit vendu en pharmacie.
