Introduction
L’aulne glutineux (Alnus glutinosa) est un arbre familier des zones humides, des bords de rivières et des terrains gorgés d’eau. Discret mais essentiel, il joue un rôle écologique majeur. En effet, ses racines et ses feuilles servent de refuge à la flore et la faune locale. L’aulne glutineux possède, depuis des siècles, une place dans les traditions médicinales européennes. Longtemps utilisé pour ses propriétés astringentes, anti-inflammatoires et circulatoires, il connaît aujourd’hui un regain d’intérêt grâce à la gemmothérapie.
Description botanique de l’aulne glutineux
L’aulne glutineux appartient à la famille des Bétulacées, comme le bouleau et le noisetier. Il peut atteindre 20 à 25 mètres de hauteur et se distingue par son port élancé et sa cime arrondie. Une écorce sombre, presque noire, recouvre son tronc et se fissure avec l’âge.
Les branches portent des feuilles arrondies, parfois légèrement échancrées à leur extrémité, vert foncé et luisantes sur le dessus, plus claires au revers. Chez les jeunes feuilles, on observe une texture légèrement collante, d’où le terme « glutineux ». Contrairement à de nombreux arbres, ses feuilles tombent encore vertes à l’automne.
L’aulne est une espèce monoïque : il porte des fleurs mâles et femelles sur le même arbre. Les fleurs mâles forment de longs chatons pendants, tandis que les fleurs femelles donnent naissance à de petits cônes ligneux, souvent confondus avec de minuscules pommes de pin.
Son système racinaire est remarquable : il vit en symbiose avec des bactéries capables de fixer l’azote atmosphérique, enrichissant ainsi les sols pauvres. C’est pourquoi l’aulne est considéré comme une espèce pionnière, jouant un rôle important dans la régénération des terrains humides.
Un arbre des zones humides : histoire et usages traditionnels
L’aulne a toujours été associé à l’eau, aux marais et aux rives. Son bois possède une particularité fascinante : lorsqu’il est immergé, il devient extrêmement résistant. Les Romains l’utilisaient pour les fondations de ponts et de constructions sur pilotis. Certaines parties de Venise reposeraient encore sur des pieux en aulne.
En médecine populaire, ses feuilles, son écorce et ses fruits étaient employés pour soigner les inflammations, les douleurs articulaires, les problèmes de peau et les troubles digestifs. Autrefois, on utilisait les décoctions d’écorce comme remèdes fébrifuges et astringents, et les feuilles en cataplasmes ou en bains.
Aujourd’hui, la phytothérapie n’utilise que le bourgeon.
Le bourgeon d’aulne glutineux en gemmothérapie
La gemmothérapie repose sur l’utilisation des tissus embryonnaires des plantes : bourgeons et jeunes pousses. Ces parties concentrent toute la vitalité de la plante en devenir, ainsi qu’un large spectre de principes actifs.
Le bourgeon d’aulne glutineux est particulièrement intéressant car il agit à la fois sur le terrain inflammatoire, les muqueuses et les phénomènes de congestion. On associe souvent l’aulne aux problématiques chroniques ou récidivantes, notamment lorsqu’une composante allergique ou une fragilité des voies respiratoires est présente.
Un allié majeur de la sphère ORL et respiratoire
C’est sur ce plan que le bourgeon d’aulne est le plus connu. Il est traditionnellement utilisé pour accompagner les troubles ORL, notamment : rhinites, sinusites, otites, pharyngites, bronchites et tous les encombrements hivernaux.
On apprécie particulièrement l’aulne lorsque ces affections récidivent ou s’installent dans la durée. Il aide à apaiser les muqueuses, à réduire l’inflammation et à limiter les phénomènes de congestion.
Terrain allergique
Le bourgeon d’aulne agit aussi sur le terrain allergique. On l’utilise souvent en prévention ou en accompagnement des allergies saisonnières, notamment respiratoires. Il agit sur la réactivité des muqueuses et soutient l’organisme face aux agressions extérieures.
Action anti-inflammatoire globale
Grâce à sa richesse en composés actifs, l’aulne possède une action anti-inflammatoire intéressante. Il est parfois utilisé pour accompagner les terrains marqués par une inflammation chronique (rhumatisme articulaire aigu, ostéoporose, ostéites…)
Soutien de la circulation
Cette plante agit notamment en fluidifiant et en décongestionnant. Il peut prévenir les thromboses veineuses.
Les autres parties de l’aulne et leurs usages
Même si le bourgeon est aujourd’hui au cœur de l’intérêt, les autres parties de l’aulne peuvent elles aussi être intéressantes.
L’écorce
Riche en tanins, elle est fortement astringente. Elle était traditionnellement utilisée en décoction pour fournir des colorants brun foncé ou noirs en présence de sels de fer ou de cuivre. On utilisait autrefois son écorce en chapellerie au Moyen Âge, et on l’emploie encore aujourd’hui en tannerie.
Les feuilles
Les feuilles possèdent des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. On utilisait souvent les feuilles en usage externe, sous forme de cataplasmes pour soulager les congestions mammaires des femmes allaitantes.
Comment utiliser le bourgeon d’aulne glutineux ?
On utilise généralement le bourgeon d’aulne glutineux sous forme de macérat glycériné. C’est une préparation douce qui préserve l’intégrité des principes actifs du tissu embryonnaire.
En cure de fond
Dans une approche de terrain, il s’utilise classiquement en cure de plusieurs semaines. La posologie couramment conseillée est de :
- 5 gouttes, 3 fois par jour
- à prendre sous la langue ou dans un petit fond d’eau
- en dehors des repas
Cette prise se fait sur une durée de 3 semaines, suivies d’une pause d’une semaine, avant de reprendre si nécessaire.
En prise plus intensive ponctuelle
Dans certaines situations, notamment lorsque l’on souhaite un effet plus rapide ou plus marqué, une prise plus rapprochée peut être envisagée sur une courte période.
On peut alors procéder de manière progressive :
- Jour 1 : 1 goutte sous la langue toutes les heures
- Jour 2 : 2 gouttes sous la langue toutes les 2 heures
- Puis on augmente progressivement chaque jour jusqu’à atteindre 5 gouttes par prise
Précautions d’emploi
- Consultez votre médecin/thérapeute avant toute prise d’un complément alimentaire.
- Les femmes enceintes ou allaitantes doivent demander conseil avant toute utilisation.
Conclusion
L’aulne glutineux est un arbre profondément lié à l’eau, à la transformation et à l’équilibre. Longtemps utilisé dans les médecines traditionnelles, il trouve aujourd’hui une place de choix en gemmothérapie, notamment à travers son bourgeon, précieux allié des voies respiratoires et des terrains allergiques.
Quelques sources pour aller plus loin :