Verveine odorante
Verbena citriodora L.
Relaxante et digestive
Plante délicate aux multiples usages, la verveine odorante est traditionnellement utilisée pour ses bienfaits sur le système digestif et nerveux. Elle est connue comme stomatique, digestive et antispasmodique. En tisane, elle soulage les spasmes digestifs, les douleurs d’estomac (gastralgies), et favorise une meilleure assimilation des aliments. Elle est particulièrement recommandée en cas de digestion lente ou de tension nerveuse qui perturbe le système digestif.
La verveine se distingue également par ses propriétés anti-inflammatoires, antinévralgiques et légèrement analgésiques. Ces actions en font une plante de choix en cas de maux de tête, douleurs musculaires légères, migraines, ou fièvres légères. Elle est notamment appréciée dans les débuts de grippe ou de rhume.
Enfin, la verveine est une alliée du système nerveux. Son effet calmant et sédatif doux contribue à apaiser l’anxiété, les troubles du sommeil légers, les états mélancoliques ou dépressifs. Elle convient en période de stress, de nervosité ou lors de changements de saison difficiles. Sa tisane du soir est une aide précieuse pour se détendre naturellement.
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Préparation :
Infusion : verser de l’eau frémissante sur une bonne pincée dans une tasse de 250 ml. Laisser infuser pendant entre 5 et 10 minutes selon les goûts.
Précaution d’emploi et contre-indications :
- Plante très bien tolérée.
*Ces informations sont données à titre purement indicatif, et ne sauraient en aucun cas se substituer à l'avis d'un professionnel de santé.
Sources et bibliographie :
- 300 plantes médicinales de France et d'ailleurs, Claudine Luu & Annie Fournier
- Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France, Paul-Victor Fournier
- La phytembryothérapie - L'embryon de la gemmothérapie, Dr Franck Ledoux & Gérard Guéniot
- Verveine citronnelle (Aloysia citriodora) : calmante, digestive, antioxydante, Althea Provence
Principales formules utilisant la verveine odorante avec d’autres plantes :
Troubles digestifs : tisane de mélisse, de camomille, macérat de bourgeons de noyer.
Sommeil perturbé, anxiété, nervosité : tisane d’aubépine, macérat de bourgeons d’aubépine, teinture mère de basilic sacré.
Migraines et tensions nerveuses : teinture mère de pavot de Californie.
La verveine n’est connue en Europe que depuis le 18e siècle, rapportée d’une expédition au Chili et au Pérou par Joseph Dombey et ses confrères espagnols.
