Pavot de Californie
Eschscholtzia californica
Fleurs
Sommeil doux et apaisement
Plante de la sérénité, il offre une action douce et équilibrée sur le système nerveux central, sans accabler ni engourdir.
À faible dose, cette plante agit comme un anxiolytique naturel. Elle soulage l’anxiété légère, diminue les tensions dues au stress quotidien, et calme les états de nervosité, aussi bien chez l’adulte que chez l’enfant.
Lorsqu’on l’utilise à plus forte dose, elle devient un sédatif et un inducteur du sommeil. Elle réduit le délai d’endormissement, allonge la durée du sommeil et aide à lutter contre les réveils nocturnes. Chez les enfants, elle apaise les cauchemars, les réveils agités ou l’excitation du soir, ce qui en fait une excellente alternative naturelle aux somnifères médicamenteux, sans accoutumance.
Grâce à ses propriétés antispasmodiques et analgésiques, elle agit également sur les douleurs physiques liées au manque de sommeil, aux tensions nerveuses ou à certains types de migraines. Elle peut accompagner les troubles nerveux de l’enfant, les bouffées de chaleur liées à la ménopause, et même aider en cas d’incontinence nocturne lorsqu’elle est associée à l’avoine.
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Sachet de 25g
Prix TTC hors frais de port
Préparation :
En infusion : 10g de fleurs dans 1L d'eau pour les adultes (5g pour les enfants). Faire infuser 10 minutes puis filtrer. Boire 3 tasses par jour en cas d'anxiété et 1 tasse au coucher pour faciliter le sommeil.
Précautions d’emploi et contre-indications :
- Bien toléré aux doses indiquées.
- A éviter chez la femme enceinte, allaitante, chez les enfants et adolescents de moins de 18 ans et en cas d'antécédent de glaucome, du fait de la présence d'alcaloïdes.
- Atoxique, le pavot de Californie peut entrainer un léger état de torpeur (rarement), de la léthargie et une raideur musculaire.
- Contre-indiqué chez les personnes allergies à la famille des Papavéracées.
- A utiliser avec précaution chez les individus sous traitement antihypertenseur. Prendre un avis médical avant une utilisation conjointe.
- Prudence en cas de conduite automobile et d'utilisation de machines, notamment à forte dose.
*Ces informations sont données à titre purement indicatif, et ne sauraient en aucun cas se substituer à l'avis d'un professionnel de santé.
Sources et bibliographie :
- 300 plantes médicinales de France et d'ailleurs, Claudine Luu & Annie Fournier
- Conseil en phytothérapie - Guide à l'usage du prescripteur, Paul Goetz & Francis Hadji-Minaglou
- Grand manuel de la phytothérapie, Dr Eric Lorrain
- Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France, Paul-Victor Fournier
- Pavot de Californie (Eschscholtzia californica), Althea Provence
Principales formules utilisant l’eschscholtzia avec d’autres plantes :
Troubles du sommeil avec bouffées de chaleur : tisane d’aubépine, de houblon, macérat de bourgeon d’aubépine.
Favoriser l’endormissement et la qualité du sommeil : teinture-mère de mélisse, de valériane, d’eschscholtzia, macérat de bourgeon d’aubépine.
Les Amérindiens, puis les premiers colons, utilisaient les feuilles de ce pavot par voie orale, en cas de maux de dents et de coliques, également pour diminuer la lactation. La plante était aussi recommandée en cataplasme sur les plaies ulcérées.
C’est en 1820 que le médecin botaniste et naturaliste balte, Johann Friedrich von Eschscholtz, au cours d’une expédition dans l’ouest californien, rencontre ce pavot. Le nom scientifique d’Eschscholtzia fut attribué à cette plante en son honneur. Elle est alors introduite en Europe comme plante ornementale. Puis au début du 20e siècle, les parties aériennes sont indiquées comme somnifère doux, et particulièrement recommandées en médecine infantile.
Source : 300 plantes médicinales de France et d’ailleurs – Claudine Luu & Annie Fournier
